BMI 계산기
키와 몸무게를 입력하면 체질량지수(BMI)와 체중 판정을 바로 확인할 수 있습니다.
BMI 판정 기준 (아시아 기준)
- 저체중: 18.5 미만
- 정상: 18.5 ~ 24.9
- 과체중: 25 ~ 29.9
- 비만: 30 이상
나의 BMI
22.5
정상
건강한 체중 범위입니다. 현재 생활 습관을 유지하세요.
저체중정상과체중비만
이상적인 체중 범위
키 170cm 기준: 53.5kg ~ 72kg
BMI란 무엇인가요?
BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 계산 공식: BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²
BMI는 체중이 건강한 범위에 있는지 빠르게 확인하는 간편한 지표이지만, 근육량이 많은 운동선수나 노인, 임산부에게는 정확하지 않을 수 있습니다. 정확한 건강 상태는 의료 전문가의 종합적인 평가가 필요합니다.
건강한 체중을 위한 팁
집에서 할 수 있는 효과적인 홈트레이닝 루틴과 다이어트 식단이 궁금하다면 홈트레이닝 루틴 가이드를 참고해 보세요.
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